সর্বশেষ খবরঃ

কিডনি সুস্থ রাখতে আমাদের করনীয়

কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ হলো কিডনি।বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রন্ত।অসচেতনা ও অসাবধানতায় মানব শরীরে এ রোগ বাধতে পারে।কিডনি সুস্থ রাখতে করনীয় নিয়ে আলোচনা করা হলো।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা হবে কম মশলাযুক্ত খাবার শাক-সবজি নিয়ে।মাছ খাওয়া যাবে। খাসির মাংস পরিহার করতে হবে। অন্যান্য মাংস কম পরিমান খাবেন। অতিরিক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংকস কিডনির ক্ষতি করে থাকে তাই এ বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

যারা ইতিমধ্যেই কিডনি রোগে আক্রন্ত হয়েছেন তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবার অনুসরণ করতে হবে।নিয়ম করে রক্তের সিরাম পরীক্ষা করুন। ধুমপান পরিহার করতে হবে।

প্রতিদিন অন্তত ৮-১০গ্লাস পানি পান করুন। নিজে নিজে কোনো ওষুধ খাবেন না। অনেক ওষুধ, হারবাল পণ্য, ভেষজ উপাদান কিডনির জন্য ক্ষতকর হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।

আরো খবর

চাঁপাইনবাবগঞ্জবাসীর দায়িত্ব থেকে একধাপ পিছু হব নাঃবুলবুল
চাঁপাইনবাবগঞ্জবাসীর দায়িত্ব থেকে একধাপ পিছু হব নাঃবুলবুল
দেশকে এগিয়ে নিতে খেলাধুলাকেও গুরুত্ব দিতে হবেঃআজিজুল বারী হেলাল
দেশকে এগিয়ে নিতে খেলাধুলাকেও গুরুত্ব দিতে হবেঃ আজিজুল বারী হেলাল
দুমকির মুরাদিয়ায় অবৈধ ইটভাটা গুড়িয়ে দিল প্রশাসন
দুমকির মুরাদিয়ায় অবৈধ ইটভাটা গুড়িয়ে দিল প্রশাসন
এমপি না হলেও হাতিয়ার মানুষকে ছেড়ে যাবো নাঃ তানভীর
এমপি না হলেও হাতিয়ার মানুষকে ছেড়ে যাবো নাঃ তানভীর
খাগড়াছড়িতে সাংবাদিকদের সাথে নবাগত জেলা প্রশাসকের মতবিনিময়
খাগড়াছড়িতে সাংবাদিকদের সাথে নবাগত জেলা প্রশাসকের মতবিনিময়
দিনাজপুরে সড়ক দুর্ঘটনায় একই পরিবারের ৪ জন নিহত
দুমকিতে বিএনপির নেতাকর্মীদের সাথে আলতাফ চৌধুরীর মতবিনিময়
দুমকিতে বিএনপির নেতাকর্মীদের সাথে আলতাফ চৌধুরীর মতবিনিময়
চাঁপাইনবাবগঞ্জে জামায়াতে ইসলামীর বিশাল সমাবেশ
চাঁপাইনবাবগঞ্জে জামায়াতে ইসলামীর বিশাল সমাবেশ