যশোর আজ সোমবার , ১৩ জুন ২০২২ ১৫ই শ্রাবণ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

কিডনি সুস্থ রাখতে আমাদের করনীয়

প্রতিবেদক
Jashore Post
জুন ১৩, ২০২২ ৫:০৪ অপরাহ্ণ
কিডনি সুস্থ রাখার উপায়
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ হলো কিডনি।বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রন্ত।অসচেতনা ও অসাবধানতায় মানব শরীরে এ রোগ বাধতে পারে।কিডনি সুস্থ রাখতে করনীয় নিয়ে আলোচনা করা হলো।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা হবে কম মশলাযুক্ত খাবার শাক-সবজি নিয়ে।মাছ খাওয়া যাবে। খাসির মাংস পরিহার করতে হবে। অন্যান্য মাংস কম পরিমান খাবেন। অতিরিক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংকস কিডনির ক্ষতি করে থাকে তাই এ বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

যারা ইতিমধ্যেই কিডনি রোগে আক্রন্ত হয়েছেন তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবার অনুসরণ করতে হবে।নিয়ম করে রক্তের সিরাম পরীক্ষা করুন। ধুমপান পরিহার করতে হবে।

প্রতিদিন অন্তত ৮-১০গ্লাস পানি পান করুন। নিজে নিজে কোনো ওষুধ খাবেন না। অনেক ওষুধ, হারবাল পণ্য, ভেষজ উপাদান কিডনির জন্য ক্ষতকর হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
ভোলায় মোটরসাইকেলের ধাক্কায় যুবক নিহত

ভোলায় মোটরসাইকেলের ধাক্কায় যুবক নিহত

মানিকছড়ির পার্কে বেড়াতে এসে পানিতে ডুবে শিশু পর্যটকের মৃত্যু!

মানিকছড়ির পার্কে বেড়াতে এসে পানিতে ডুবে শিশু পর্যটকের মৃত্যু!

ঝুঁকিপূর্ণ পাহাড়ি বসতি থেকে আশ্রয়কেন্দ্রে স্থানান্তর কার্যক্রম চালাচ্ছে ইসলামী আন্দোলনের সদস্যরা

ঝুঁকিপূর্ণ পাহাড়ি বসতি থেকে আশ্রয়কেন্দ্রে স্থানান্তর কার্যক্রম চালাচ্ছে ইসলামী আন্দোলনের সদস্যরা

লঞ্চে আগুনের ঘটনায় লঞ্চের মালিক সহ ২৫জনের নামে মামলা

লঞ্চে আগুনের ঘটনায় লঞ্চের মালিক সহ ২৫জনের নামে মামলা

হৃতিক-দীপিকার সিনেমা “ফাইটার”পাঁচ দেশে নিষিদ্ধ

হৃতিক-দীপিকার সিনেমা “ফাইটার”পাঁচ দেশে নিষিদ্ধ

খাগড়াছড়িতে স্বেচ্ছাসেবক দলের ৪৪তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন

খাগড়াছড়িতে স্বেচ্ছাসেবক দলের ৪৪তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন

খাগড়াছড়িতে সহিংসতা ঘটনায় তদন্ত কমিটির ঘটনাস্থল পরিদর্শন

খাগড়াছড়িতে সহিংসতা ঘটনায় তদন্ত কমিটির ঘটনাস্থল পরিদর্শন

গৌরীপুরের সকল প্রাচীন নিদর্শন পুরাকীর্তির তালিকাভুক্ত করার দাবী

গৌরীপুরের সকল প্রাচীন নিদর্শন পুরাকীর্তির তালিকাভুক্ত করার দাবী

মুকুলের নির্দেশেই বিএনপির দোয়া অনুষ্ঠানে সন্ত্রাসী হামলা

মুকুলের নির্দেশেই বিএনপির দোয়া অনুষ্ঠানে সন্ত্রাসী হামলা

শশীভূষণে টমটম চালক আটক

শশীভূষণে টমটম চালক আটক