সর্বশেষ খবরঃ

শীতে গুড় খাওয়ার উপকারিতা

শীতে গুড় খাওয়ার উপকারিতা
শীতে গুড় খাওয়ার উপকারিতা

গুড়ে থাকে- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়ম ও ফসফরাস। এছাড়া গুড়ে আছে জিংক, তামা, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন ও নিয়াসিন।পুষ্টিবিদদের মতে, রস থেকে তৈরি প্রাকৃতিক গুড়ে থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী

খেজুরের গুড়ে এমন অনেক ওষুধি গুণ থাকে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।শীতকালে গুড় খাওয়ার উপকারিতা নিয়ে প্রতিবেদন করেছে পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট। শীত আসতেই পিঠা-পুলি তৈরির ধুম পড়ে যায় ঘরে ঘরে।

জানা যাক শীতে গুড় খাওয়ার কি উপকারিতা রয়েছে

শীতে গুড় খাওয়া শরীরের জন্য ভালো। গুড় খেলে শরীর সুস্থ থাকে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, গুড় তাপ উৎপাদন করে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখে।

এতে আছে উচ্চ মানের ক্যালোরিফিক, যা শরীর উষ্ণ রাখে এবং শক্তি যোগায়, সর্দি-কাশি ও সাধারণ ঠাণ্ডার কারণে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখে গুড়।

ক্ষতিকর অনুজীব বৃদ্ধি-হ্রাস করতে সাহায্য করে,গুড়ে থাকে লৌহ, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক,সেলেনিয়াম এবং পটাশিয়াম। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও সংক্রমণ দূরে রাখে।

কফ,গলাব্যথা, ফোলা বা খুসখুস করা দূর করতে সাহায্য করে গুড়।এ ছাড়া শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা যেমন-কফ, বা বুকে কফ জমাট বাঁধা, রক্ত প্রবাহে সমস্যা ইত্যাদি দূর করতে সাহায্য করে।

গুড় রক্ত পরিষ্কার করে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। আর অবাঞ্ছিত উপাদান দূর করে। গুড় শরীর থেকে অবাঞ্ছিত উপাদান দূর করে পাকস্থলী, অন্ত্র, ফুসফুস ও খাদ্যনালি সুস্থ রাখে। এ ছাড়াও গুড়ের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে।

তাই বলে অতিরিক্ত গুড় খাবেন না।এতে ওজন বেড়ে যেতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীরা গুড় খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

আরো খবর

ইথিওপিয়ার ঘুমিয়ে থাকা আগ্নেয়গিরিতে আকস্মিক অগ্ন্যুৎপাত
ইথিওপিয়ার ঘুমিয়ে থাকা আগ্নেয়গিরিতে আকস্মিক অগ্ন্যুৎপাত
সরকারি কলেজগুলোকে ৪ ক্যাটাগরিতে ভাগ করে প্রজ্ঞাপন
সরকারি কলেজগুলোকে ৪ ক্যাটাগরিতে ভাগ করে প্রজ্ঞাপন
জাম্বুরী পার্কে গ্রীণ চট্টগ্রাম এ্যালায়েন্সের  বৃক্ষরোপণ ও চারা বিতরণ কর্মসূচি
জাম্বুরী পার্কে গ্রীণ চট্টগ্রাম এ্যালায়েন্সের  বৃক্ষরোপণ ও চারা বিতরণ কর্মসূচি
জামালপুর পুলিশ সুপার কার্যালয়ে মাসিক অপরাধ পর্যালোচনা সভা
জামালপুর পুলিশ সুপার কার্যালয়ে মাসিক অপরাধ পর্যালোচনা সভা
যশোরে সরকারি সার আত্মসাতের
যশোরে সরকারি সার আত্মসাতের ঘটনায় গ্রেফতার-৩
ভাঙ্গায় সন্ত্রাস বিরোধী আইনে আওয়ামীলীগ নেতা গ্রেফতার
ভাঙ্গায় সন্ত্রাস বিরোধী আইনে আওয়ামীলীগ নেতা গ্রেফতার
খাগড়াছড়িতে খ্রিস্টান ধর্মাবলম্বীদের সাথে বিএনপির প্রার্থীর মতবিনিময়
খাগড়াছড়িতে খ্রিস্টান ধর্মাবলম্বীদের সাথে বিএনপির প্রার্থীর মতবিনিময়
হাতিয়ায় জামায়াতের প্রার্থীর উদ্যোগে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প
হাতিয়ায় জামায়াতের প্রার্থীর উদ্যোগে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প