যশোর আজ বুধবার , ১৬ মার্চ ২০২২ ১৫ই বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

প্রতিবেদক
Jashore Post
মার্চ ১৬, ২০২২ ৫:২৯ অপরাহ্ণ
লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি তো রয়েছেই পাশাপাশি পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-পানি খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা রয়েছে।

জেনে নিন নিয়মিত লেবু খেলে কোন অসুখগুলো ধারেকাছে ঘেঁষবে না আপনার।

শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমেঃ যারা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাদের অন্যদের তুলনায় শ্বাসকষ্ট কম হয়- এমনটাই বলছে গবেষণা। ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস লেবু। তাই প্রতিদিন লেবু খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ক্যানসার থেকে দূরে থাকা যায়ঃ প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ঃ আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ও অনেক ধরনের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।

হজমের গণ্ডগোল দূর হয়ঃ অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা দূর হয় নিয়মিত লেবু খেলে।

ওজন কমেঃ এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ লেবু মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন। বাড়তি ওজন দূর করতে সহায়ক এটি।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
পাকিস্তানে আগামীকাল প্রধানমন্ত্রী নির্বাচনের ভোট

পাকিস্তানে আগামীকাল প্রধানমন্ত্রী নির্বাচনের ভোট

কোটা আন্দোলনকারীদের সঙ্গে সংহতি জানাতে চিকিৎসক-মেডিকেল শিক্ষার্থীদের সমাবেশ

কোটা আন্দোলনকারীদের সঙ্গে সংহতি জানাতে চিকিৎসক-মেডিকেল শিক্ষার্থীদের সমাবেশ

সাতক্ষীরায় পিতার বিরুদ্ধে কন্যার সংবাদ সম্মেলন

সাতক্ষীরায় পিতার বিরুদ্ধে কন্যার সংবাদ সম্মেলন

ভোলার চরফ্যাশনে ছাত্রদলের প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উদযাপন

ভোলার চরফ্যাশনে ছাত্রদলের প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উদযাপন

যশোরে সাংবাদিকদের সাথে নবাগত পুলিশ সুপারের মতবিনিময়

যশোরে সাংবাদিকদের সাথে নবাগত পুলিশ সুপারের মতবিনিময়

সিলেটে প্রতারনার অভিযোগে রেলওয়ের কর্মচারী গ্রেপ্তার

সিলেটে প্রতারনার অভিযোগে রেলওয়ের কর্মচারী গ্রেপ্তার

ভোলার চরফ্যাশনে তিন থানার ওসিকে বদলি

ভোলার চরফ্যাশনে তিন থানার ওসিকে বদলি

ভারতের পশ্চিমবঙ্গে পঞ্চায়েত নির্বাচনে ভোটগ্রহণ চলছে 

ভারতের পশ্চিমবঙ্গে পঞ্চায়েত নির্বাচনে ভোটগ্রহণ চলছে 

বাংলাদেশ ছাত্রলীগ” নিষিদ্ধ হওয়ায় শ্যামনগরে বিক্ষোভ ও আনন্দ মিছিল

বাংলাদেশ ছাত্রলীগ নিষিদ্ধ হওয়ায় শ্যামনগরে আনন্দ মিছিল

ঘুস বানিজ্যে মত্ত বেনাপোল কাস্টমস হাউসেরএসি নুর! সহযোগী শাহরিয়ারের ঘুস গ্রহনের ছবি ভাইরাল

ঘুস বানিজ্যে মত্ত বেনাপোল কাস্টমসের এসি নুর! সহযোগী শাহরিয়ারের ঘুস গ্রহনের ছবি ভাইরাল