সর্বশেষ খবরঃ

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা
লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি তো রয়েছেই পাশাপাশি পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-পানি খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা রয়েছে।

জেনে নিন নিয়মিত লেবু খেলে কোন অসুখগুলো ধারেকাছে ঘেঁষবে না আপনার।

শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমেঃ যারা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাদের অন্যদের তুলনায় শ্বাসকষ্ট কম হয়- এমনটাই বলছে গবেষণা। ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস লেবু। তাই প্রতিদিন লেবু খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ক্যানসার থেকে দূরে থাকা যায়ঃ প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ঃ আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ও অনেক ধরনের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।

হজমের গণ্ডগোল দূর হয়ঃ অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা দূর হয় নিয়মিত লেবু খেলে।

ওজন কমেঃ এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ লেবু মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন। বাড়তি ওজন দূর করতে সহায়ক এটি।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

আরো খবর

খুলনায় দুই শিশুসহ একই পরিবারের তিনজনকে হত্যা
খুলনায় দুই শিশুসহ একই পরিবারের তিনজনকে হত্যা
বাঁশের কাপে চা বিক্রি করে নোয়াখালীর সালমানের আয় লাখ টাকা
বাঁশের কাপে চা বিক্রি করে নোয়াখালীর সালমানের মাসিক আয় লাখ টাকা
রাঙ্গামাটিতে বন্য হাতির আক্রমণে অটোরিকশা খাদে পড়ে একজনের মৃত্যু
রাঙ্গামাটিতে বন্য হাতির আক্রমণে অটোরিকশা খাদে পড়ে একজনের মৃত্যু
হাতিয়ায় প্রকৌশলী দিদারুল ইসলাম শিক্ষা ট্রাস্ট বৃত্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
হাতিয়ায় প্রকৌশলী দিদারুল ইসলাম শিক্ষা ট্রাস্ট বৃত্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
উপদেষ্টা রিজওয়ানা হাসানের বাসার সামনে ককটেল বিস্ফোরণ
উপদেষ্টা রিজওয়ানা হাসানের বাসার সামনে ককটেল বিস্ফোরণ
পলশা মহেষপুর পানি ব্যবস্থাপনা সমিতির সভাপতি ফজলে রাব্বি ও সম্পাদক আমিরুল
পলশা মহেষপুর পানি ব্যবস্থাপনা সমিতির সভাপতি ফজলে রাব্বি ও সম্পাদক আমিরুল
রাঙ্গামাটির লংগদেুর মতবিনিময় সভায় ঐক্যের ডাক দিলেন দীপেন দেওয়ান
রাঙ্গামাটির লংগদেুর মতবিনিময় সভায় ঐক্যের ডাক দিলেন দীপেন দেওয়ান
খাগড়াছড়িতে বিসিএস সাধারণ শিক্ষা ক্যাডারের “পদোন্নতি না হলে কর্মবিরতি”কর্মসূচি পালন