সর্বশেষ খবরঃ

কিডনি সুস্থ রাখতে আমাদের করনীয়

কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ হলো কিডনি।বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রন্ত।অসচেতনা ও অসাবধানতায় মানব শরীরে এ রোগ বাধতে পারে।কিডনি সুস্থ রাখতে করনীয় নিয়ে আলোচনা করা হলো।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা হবে কম মশলাযুক্ত খাবার শাক-সবজি নিয়ে।মাছ খাওয়া যাবে। খাসির মাংস পরিহার করতে হবে। অন্যান্য মাংস কম পরিমান খাবেন। অতিরিক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংকস কিডনির ক্ষতি করে থাকে তাই এ বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

যারা ইতিমধ্যেই কিডনি রোগে আক্রন্ত হয়েছেন তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবার অনুসরণ করতে হবে।নিয়ম করে রক্তের সিরাম পরীক্ষা করুন। ধুমপান পরিহার করতে হবে।

প্রতিদিন অন্তত ৮-১০গ্লাস পানি পান করুন। নিজে নিজে কোনো ওষুধ খাবেন না। অনেক ওষুধ, হারবাল পণ্য, ভেষজ উপাদান কিডনির জন্য ক্ষতকর হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।

আরো খবর

যশোরে এনসিপির মাসিক সমন্বয় সভায় পাঁচ কমিটি গঠন
যশোরে এনসিপির মাসিক সমন্বয় সভায় পাঁচ কমিটি গঠন
চাঁপাইনবাবগঞ্জে জামায়াতের সংবাদ সম্মেলন
চাঁপাইনবাবগঞ্জে জামায়াতের সংবাদ সম্মেলন
দুমকির আংগারিয়ায় মৎস্যজীবী দলের কর্মী সভা
দুমকির আংগারিয়ায় মৎস্যজীবী দলের কর্মী সভা
 তেরখাদায় জামায়াতে ইসলামীর মহিলা সমাবেশ অনুষ্ঠিত
 তেরখাদায় জামায়াতে ইসলামীর মহিলা সমাবেশ অনুষ্ঠিত
চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিজিবির অভিযানে ইয়াবাসহ আটক ১
চাঁপাইনবাবগঞ্জে বিজিবির অভিযানে ইয়াবাসহ আটক ১
চট্টগ্রামে বাংলাদেশের কৃষির রুপান্তর দূরদৃষ্টি শীর্ষক আঞ্চলিক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
চট্টগ্রামে বাংলাদেশের কৃষির রুপান্তর দূরদৃষ্টি শীর্ষক আঞ্চলিক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
জামালপুরে জাঙ্ক ফুড বিরোধী সচেতনতামূলক ক্যাম্পেইন
জামালপুরে জাঙ্ক ফুড বিরোধী সচেতনতামূলক ক্যাম্পেইন
সালমান খানের বাড়িতে হামলার ঘটনায় আনমোল বিষ্ণোই গ্রেপ্তার
সালমান খানের বাড়িতে হামলার ঘটনায় আনমোল বিষ্ণোই গ্রেপ্তার