সর্বশেষ খবরঃ

দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখবে যে ৪ খাবার

দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখবে যে ৪ খাবার

অনেকেই দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। অনেকে দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করার জন্যে বছরে একবার স্কেলিং করান। তাছাড়া লেবু ও বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মাজার চল তো রয়েছেই। আবার অনেকে তিন বেলা নিয়ম করে দাঁত ব্রাশ করেন। এতে হয়তো সাময়িক সমাধান পাওয়া যায় কিন্তু স্থায়ী সমাধান মেলেনে। বিশেষত অতিরিক্ত দাঁত মাজার ফলে দাঁতের এনামেল […]

সুস্বাস্থ্যের জন্য ৭ স্বাস্থ্যকর খাবার

সুস্বাস্থ্যের জন্য ৭ স্বাস্থ্যকর খাবার

সুস্থ সুন্দর জীবনযাপন কার না চাওয়া। শরীর নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রয়োজন হচ্ছে নিয়ন্ত্রিত খাবার খাওয়া। বিভিন্ন খাবারের নানা রকম গুণাবলি আছে। আর কিছু খাবারের অ্যাসিড আমাদের শরীরে বেশি বেড়ে গেলে তা শরীরের হাড় এবং গুরুত্বপূর্ণ টিস্যু থেকে ক্ষারীয় পদার্থ গ্রহণ করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। এ ছাড়া মাথাব্যথা, বদহজম, ব্রণ, জয়েন্টের ব্যথা, […]

আমলকি খালি পেটে খেলে সারবে যে সমস্ত রোগ

আমলকি খালি পেটে খেলে সারবে যে সমস্ত রোগ

আমলকির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। জানেন কি, একটি কমলালেবুর চেয়েও বেশি মাত্রায় ভিটামিন সি থাকে আমলকিতে। ১০০ গ্রাম আমলকিতে ০.০৩ মি.গ্রা থায়ামিন, ০.০১ মি.গ্রা রিবোফ্লেভিন ও ১.২ মি.গ্রা লৌহ পাওয়া যায়। একইসঙ্গে ১০০ গ্রাম আমলকিতে ৬০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি পাওয়া যায়। যা একটি বড় মাপের কমলার চেয়ে বেশি। এটি শরীরের […]

হার্টের যত্ন নেয় বাদাম

হার্টের যত্ন নেয় বাদাম

বাদাম খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। বাদামে থাকে নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। চায়ের সঙ্গে মুড়ি-বাদাম হোক কিংবা সকালে গুনে গুনে তিনটি কাঠ বাদাম। বহু মানুষের রোজের খাদ্য তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে বাদাম। বাদামে থাকে ফ্যাট এবং ক্যালোরি। তার সঙ্গে খাদ্যের আরও নানা ধরনের উপাদানেও ভরপুর থাকে বাদাম।প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, পটাশিয়াম, ফসফোরাস কী নেই বাদামে! এক-একটি বাদামে এক-এক […]

সুস্বাস্থের জন্য সকালের মেন্যুতে রাখুন এই চার খাবার

সুস্বাস্থের জন্য সকালের মেন্যুতে রাখুন এই চার খাবার

আমেরিকার ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন-এর একটি গবেষণাপত্র জানাচ্ছে, সকালে কী খাচ্ছেন,তার উপর অনেকখানি নির্ভর করে সারা দিনটা আপনার কেমন যাবে। সকালে কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিৎ,সেই পরামর্শও দিচ্ছে সেই গবেষণাপত্র। এখানে রইল এমন ৪টি খাবারের কথা যেগুলি খেলে সারাদিন থাকতে পারবেন তরতাজা। পারলে আপনার ব্রেকফাস্টে এই ৪ টি খাবারই রাখুন, কিংবা পছন্দমতো বেছে নিন এর কয়েকটি। […]

ভেজাল গুঁড়ামরিচ চেনার উপায়

ভেজাল গুঁড়ামরিচ চেনার উপায়

মরিচের গুঁড়া কেনার পর মন খুঁত খুঁত করে অনেকের। কিন্তু চামচে করে তরকারিতে একবার দিয়ে দিলে বোঝার উপায় থাকে না ওটা খাঁটি, নাকি ভেজাল মেশানো ছিল। সাধারণ ইটের গুঁড়া ছাড়াও মরিচের গুঁড়ার সঙ্গে ভেজাল হিসেবে ট্যালকম পাউডার, সাবানের গুঁড়া বা রঙ করা বালি মেশানো হয়। ব্যবহার করার আগে একটি ছোট্ট পরীক্ষা করেই বুঝে নিতে পারবেন […]

করোনাকালীন ভাইরাল ডালগোনা কফি

করোনাকালীন ভাইরাল ডালগোনা কফি

মহামারিকালের শুরুতে বিধিনিষেধে ঘরবন্দী হয়ে পড়ে মানুষ। ঘরে বন্দী তো কী হয়েছে, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ভিড় করতে তো আর মানা নেই। সেই বিধিনিষেধের শুরুতে হঠাৎ করেই ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম আর ইউটিউবে হানা দিল ডালগোনা কফি। বিধিনিষেধে কারও বিশেষ কিছু করার ছিল না। সবাই হামলে পড়ল ঘরে বসে ডালগোনা কফি বানাতে। সহজ রেসিপি, খেতেও মজা। ফলে দুইয়ে দুইয়ে […]

কালো আঙুর হার্ট হতে চোখ পর্যন্ত সুস্থ রাখবে

কালো আঙুর হার্ট হতে চোখ পর্যন্ত সুস্থ রাখবে

শুধু হার্ট বা ত্বকই নয়, দৃষ্টিশক্তি থেকে শুরু করে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এমনই বেশ কিছু শারীরিক সমস্যায় দারুণ কাজ দেয় কালো আঙুর। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক কালো আঙুরের কিছু গুণ। হার্টঃ মিচিগান ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণা জানাচ্ছে, কালো আঙুর খেলে হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচল ভাল হয়। এর ফাইটোকেমিক্যাল হার্টের পেশীকে সুস্থ রাখে। পাশাপাশি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য […]