যশোর পোস্ট
 ঢাকা  আজ বৃহস্পতিবার , ৫ই অক্টোবর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • সারাদেশ
    • খুলনা
    • চট্টগ্রাম
    • ঢাকা
    • বরিশাল
    • ময়মনসিংহ
    • রংপুর
    • রাজশাহী
    • সিলেট
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • ফিচার
    • তথ্য প্রযুক্তি
    • পড়াশুনা
    • ট্যুরিজম
  • শিক্ষা
  • জবস
  • প্রবাস
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • অর্থনীতি
  • রাজনীতি
  • সারাদেশ
    • খুলনা
    • চট্টগ্রাম
    • ঢাকা
    • বরিশাল
    • ময়মনসিংহ
    • রংপুর
    • রাজশাহী
    • সিলেট
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্য
  • ফিচার
    • তথ্য প্রযুক্তি
    • পড়াশুনা
    • ট্যুরিজম
  • শিক্ষা
  • জবস
  • প্রবাস
No Result
View All Result
যশোর পোস্ট
No Result
View All Result
বিজ্ঞাপন
প্রচ্ছদ লাইফস্টাইল

তোকমার গুণাগুন

জানুয়ারি ৩, ২০২২
তে লাইফস্টাইল
পড়তে সময় লাগবেঃ1মিনিট এর মতো
তোকমার গুণাগুন

তোকমা একটি জনপ্রিয় বীজ দানা। এটি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন,আয়রন ও ক্যালরি রয়েছে। যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।তোকমার গুণাগুন সম্পর্কে আমরা জানার চেষ্ঠা করবো।

তোকমা শরীরের নানারকম সমস্যা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর

ওজন কমায়ঃ তোকমা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি তোকমা দানা বাদাম ও শুকনো ফলের সঙ্গে মিশিয়ে একমুঠো পরিমাণ খেতে পারেন, তাহলে দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধামুক্ত থাকতে পারবেন। যা কিনা আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক। এছাড়াও তোকমা শরীরে অনেক শক্তিও সরবরাহ করে।

এসিডিটি দূর করেঃতোকমা এসিডিটি দূর করতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে তোকমা পানিতে ভিজিয়ে রেখে তারপর খেতে হবে। এছাড়াও তোকমার বীজ পানিতে পরিপূর্ণ থাকে, যা দেহের ক্ষতিকর পদার্থও দূর করতে সহায়ক।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করেঃ তোকমা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। সামান্য তোকমা অল্প পানিতে ভিজিয়ে রেখে কিছুক্ষণ পর তা দুধে মিশিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়াও এটি হজমের সমস্যাও দূর করতে সহায়তা করে।

ওমেগা-৩ঃ ওমেগা-৩ শরীরের জন্য ভীষণ দরকারি একটি উপাদান। উদ্ভিদ ভিত্তিক ওমেগা অ্যাসিডের সবচেয়ে ভালো একটি উৎস হচ্ছে তোকমা দানা। তাই তোকমা খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণঃ রক্তের শর্করা কমাতে তোকমা কার্যকর। দেহের বিপাকক্রিয়া ধীর করে দেয় তোকমা। ফলে কার্বোহাইড্রেটকে গ্লুকোজে রূপান্তরের পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

ShareTweetShare
Previous Post

জন আব্রাহাম এবং তার স্ত্রী করোনা আক্রন্ত

Next Post

টাকা ও মোবাইল কেড়ে নিতেই খুঁন হয় মিলন

Discussion about this post

  • বেশি পঠিত
  • Comments
  • সর্বশেষ
বেনাপোলে পুলিশের হাতে ওয়ারেন্টভুক্ত আসামী সুকুমার দেবনাথ গ্রেফতার

বেনাপোলে পুলিশের হাতে ওয়ারেন্টভুক্ত আসামী সুকুমার দেবনাথ গ্রেফতার

মে ৭, ২০২২
যশোর বিমানবন্দরে ২৫ লাখ টাকাসহ রাজস্ব কর্মকর্তা আটক

যশোর বিমানবন্দরে ২৫ লাখ টাকাসহ রাজস্ব কর্মকর্তা আটক

আগস্ট ২৭, ২০২২
বেনাপোলের তরুন সমাজ সেবক উজ্জ্বল হতে চাই পৌর কাউন্সিলর

বেনাপোলের তরুন সমাজ সেবক উজ্জ্বল হতে চাই পৌর কাউন্সিলর

মে ৩১, ২০২২
ব্রীজ প্রতিকের প্রার্থী কর্তৃক জুয়েল সমর্থকদের পেটানোর অভিযোগে সংবাদ সম্মেলন

ব্রিজ প্রতীকের প্রার্থী কর্তৃক জুয়েল সমর্থকদের পেটানোর অভিযোগে সংবাদ সম্মেলন

জুলাই ৭, ২০২৩

Ut iste deserunt cum maxime quas

0

Non pariatur numquam et

0

Assumenda autem alias voluptatem autem in

0

Saepe consequatur aut dolores accusamus vitae delectus

0
দেশের উন্নয়নকে এগিয়ে নিতে সুশিক্ষার বিকল্প নেইঃপার্বত্য মন্ত্রী

দেশের উন্নয়নকে এগিয়ে নিতে সুশিক্ষার বিকল্প নেইঃপার্বত্য মন্ত্রী

অক্টোবর ৪, ২০২৩
ব্রহ্মপুত্র নদে দু’দিনব্যাপী ঐতিহ্যের নৌকা বাইচ

ব্রহ্মপুত্র নদে দু’দিনব্যাপী ঐতিহ্যের নৌকা বাইচ

অক্টোবর ৪, ২০২৩
দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী

দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী

অক্টোবর ৪, ২০২৩
বেনাপোল পৌর কৃষকদলের সভাপতি বাবু সাধারণ সম্পাদক জসিম

বেনাপোল পৌর কৃষকদলের সভাপতি বাবু সাধারণ সম্পাদক জসিম

অক্টোবর ৪, ২০২৩

Recent News

দেশের উন্নয়নকে এগিয়ে নিতে সুশিক্ষার বিকল্প নেইঃপার্বত্য মন্ত্রী

দেশের উন্নয়নকে এগিয়ে নিতে সুশিক্ষার বিকল্প নেইঃপার্বত্য মন্ত্রী

অক্টোবর ৪, ২০২৩
ব্রহ্মপুত্র নদে দু’দিনব্যাপী ঐতিহ্যের নৌকা বাইচ

ব্রহ্মপুত্র নদে দু’দিনব্যাপী ঐতিহ্যের নৌকা বাইচ

অক্টোবর ৪, ২০২৩
দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী

দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী

অক্টোবর ৪, ২০২৩
বেনাপোল পৌর কৃষকদলের সভাপতি বাবু সাধারণ সম্পাদক জসিম

বেনাপোল পৌর কৃষকদলের সভাপতি বাবু সাধারণ সম্পাদক জসিম

অক্টোবর ৪, ২০২৩

যশোর পোস্ট দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের জনপ্রিয় অনলাইন সংবাদ মাধ্যম। যশোর পোস্ট দেশ ও জাতির উন্নয়ণের সাথে এগিয়ে যেতে চায়। আমাদের অগ্রযাত্রায় আপনাকে সাথে পেয়ে আমরা গর্বিত।

নির্বাহী সম্পাদকঃ মোঃ তৌহিদুর রহমান
প্রকাশকঃ মোঃ মাহামুদুল হাসান
ঠিকানাঃ সাব্বির টাওয়ার (৭ম ফ্লোর), রুম নংঃ ৮০৭ ৩-৪/এ, পুরানা পল্টন, ঢাকা – ১০০০
মার্কেটিংঃ ০১৭১১১৬১১৭৬ টেলিফোনঃ ০১৭১১১৭০৮১৫ ইমেলঃ [email protected]
Facebook Twitter Youtube Instagram Rss
এই ওয়েবসাইটের কোনো কন্টেন্ট অনুমতি ছাড়া নকল করা সম্পূর্ণ বেআইনি। সকল স্বত্ব যশোর পোস্ট কর্তৃক সংরক্ষিত
  • সম্পর্কে
  • গোপনীয়তা নীতি
  • যোগাযোগ
সর্বশেষঃ
দেশের উন্নয়নকে এগিয়ে নিতে সুশিক্ষার বিকল্প নেইঃপার্বত্য মন্ত্রী ব্রহ্মপুত্র নদে দু’দিনব্যাপী ঐতিহ্যের নৌকা বাইচ দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী বেনাপোল পৌর কৃষকদলের সভাপতি বাবু সাধারণ সম্পাদক জসিম ‘কিউডেঙ্গা ’টিকার অনুমোদন দিলো ডব্লিউএইচও গাইবান্ধায় প্রান্তিক কৃষকদের মাঝে বিনিয়োগের চেক বিতরণ
No Result
View All Result
  • সারাদেশ
    • খুলনা
    • চট্টগ্রাম
    • ঢাকা
    • বরিশাল
    • ময়মনসিংহ
    • রংপুর
    • রাজশাহী
    • সিলেট
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
  • জবস
  • জাতীয়
  • প্রবাস
  • ফিচার
  • ট্যুরিজম
  • তথ্য প্রযুক্তি
  • পড়াশুনা
  • বিনোদন
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য