সর্বশেষ খবরঃ

সরিষার তেল ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক

সরিষার তেল ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক
সরিষার তেল ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক

রান্নায় যে সব উপকরণ ব্যবহৃত হয়,সে সবেরই কিছু না কিছু গুণ থাকে। সরিষার তেলের এমন কিছু উপাদান আছে,যা বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ভিটমিন বি কমপ্লেক্স তাড়াতাড়ি খাবার হজম করতে সাহায্য করে। আর খাবার দ্রুত হজম হলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ ছাড়াও অবশ্য নানা গুণ আছে সরিষার তেলের। যেমন হজম ভাল হয় বলে পেট ঠিক রাখতে সাহায্য করে সরিষার তেল।পাশাপাশি,কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। তবে খেয়াল রাখা জরুরি যে, কোনও জিনিসই অতিরিক্ত ভাল নয়। সরিষার তেলও রান্নায় ব্যবহার করতে হবে মাপ বুঝে।

সরিষার তেলের কড়া গন্ধের জন্য অনেকেই আজকাল তা সব সময়ে ব্যবহার করতে চান না। কিন্তু এতে আছে ওমেগা-৩ ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। এতে হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্য যেমন ভাল থাকে, তেমন শরীরে ভাল ফ্যাটের পরিমাণ বাড়ে। এর ফলে অতিরিক্ত ওজনবৃদ্ধিও ঘটে না বরং নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন।

আরো খবর

ইথিওপিয়ার ঘুমিয়ে থাকা আগ্নেয়গিরিতে আকস্মিক অগ্ন্যুৎপাত
ইথিওপিয়ার ঘুমিয়ে থাকা আগ্নেয়গিরিতে আকস্মিক অগ্ন্যুৎপাত
সরকারি কলেজগুলোকে ৪ ক্যাটাগরিতে ভাগ করে প্রজ্ঞাপন
সরকারি কলেজগুলোকে ৪ ক্যাটাগরিতে ভাগ করে প্রজ্ঞাপন
জাম্বুরী পার্কে গ্রীণ চট্টগ্রাম এ্যালায়েন্সের  বৃক্ষরোপণ ও চারা বিতরণ কর্মসূচি
জাম্বুরী পার্কে গ্রীণ চট্টগ্রাম এ্যালায়েন্সের  বৃক্ষরোপণ ও চারা বিতরণ কর্মসূচি
জামালপুর পুলিশ সুপার কার্যালয়ে মাসিক অপরাধ পর্যালোচনা সভা
জামালপুর পুলিশ সুপার কার্যালয়ে মাসিক অপরাধ পর্যালোচনা সভা
যশোরে সরকারি সার আত্মসাতের
যশোরে সরকারি সার আত্মসাতের ঘটনায় গ্রেফতার-৩
ভাঙ্গায় সন্ত্রাস বিরোধী আইনে আওয়ামীলীগ নেতা গ্রেফতার
ভাঙ্গায় সন্ত্রাস বিরোধী আইনে আওয়ামীলীগ নেতা গ্রেফতার
খাগড়াছড়িতে খ্রিস্টান ধর্মাবলম্বীদের সাথে বিএনপির প্রার্থীর মতবিনিময়
খাগড়াছড়িতে খ্রিস্টান ধর্মাবলম্বীদের সাথে বিএনপির প্রার্থীর মতবিনিময়
হাতিয়ায় জামায়াতের প্রার্থীর উদ্যোগে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প
হাতিয়ায় জামায়াতের প্রার্থীর উদ্যোগে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প