যশোর আজ বৃহস্পতিবার , ২১ অক্টোবর ২০২১ ৩১শে জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

সরিষার তেল ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক

প্রতিবেদক
Jashore Post
অক্টোবর ২১, ২০২১ ১:৩৯ অপরাহ্ণ
সরিষার তেল ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

রান্নায় যে সব উপকরণ ব্যবহৃত হয়,সে সবেরই কিছু না কিছু গুণ থাকে। সরিষার তেলের এমন কিছু উপাদান আছে,যা বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ভিটমিন বি কমপ্লেক্স তাড়াতাড়ি খাবার হজম করতে সাহায্য করে। আর খাবার দ্রুত হজম হলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ ছাড়াও অবশ্য নানা গুণ আছে সরিষার তেলের। যেমন হজম ভাল হয় বলে পেট ঠিক রাখতে সাহায্য করে সরিষার তেল।পাশাপাশি,কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। তবে খেয়াল রাখা জরুরি যে, কোনও জিনিসই অতিরিক্ত ভাল নয়। সরিষার তেলও রান্নায় ব্যবহার করতে হবে মাপ বুঝে।

সরিষার তেলের কড়া গন্ধের জন্য অনেকেই আজকাল তা সব সময়ে ব্যবহার করতে চান না। কিন্তু এতে আছে ওমেগা-৩ ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড। এতে হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্য যেমন ভাল থাকে, তেমন শরীরে ভাল ফ্যাটের পরিমাণ বাড়ে। এর ফলে অতিরিক্ত ওজনবৃদ্ধিও ঘটে না বরং নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন।

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
র‌্যালী ও দোয়া অনুষ্ঠান কর্মসূচীতে শার্শায় জাতীয় শোক দিবস পালিত

র‌্যালী ও দোয়া অনুষ্ঠান কর্মসূচীতে শার্শায় জাতীয় শোক দিবস পালিত

ভর্তুকি দেওয়া থেকে সরে আসতে হবেঃ প্রধানমন্ত্রী

ভর্তুকি দেওয়া থেকে সরে আসতে হবেঃ প্রধানমন্ত্রী

দক্ষিণী সুপারস্টার বিজয় সেতুপতির সঙ্গে জয়া

দক্ষিণী সুপারস্টার বিজয় সেতুপতির সঙ্গে জয়া

সর্বজনীন পেনশন স্কিম বাস্তবায়ন কার্যক্রম বিষয়ে দিনাজপুরে মতবিনিময় সভা

সর্বজনীন পেনশন স্কিম বাস্তবায়ন কার্যক্রম বিষয়ে দিনাজপুরে মতবিনিময় সভা

‘কালের কণ্ঠের’ ফরিদপুর প্রতিনিধিকে বয়কট করলো স্থানীয় সাংবাদিক মহল

‘কালের কণ্ঠের’ফরিদপুর প্রতিনিধিকে বয়কট করলো স্থানীয় সাংবাদিক মহল

প্রধানমন্ত্রীর ছবি (সংগৃহীত)

প্রধানমন্ত্রী শুক্রবার হজ কার্যক্রম উদ্বোধন করবেন

লেফটেন্যান্ট নির্জন হত্যায় ৬ জনকে আটক করেছে সেনাবাহিনী

লেফটেন্যান্ট নির্জন হত্যায় ৬ জনকে আটক করেছে সেনাবাহিনী

দিনাজপুরে প্রচন্ড শীতকে উপেক্ষা করেই ক্ষেতে ছটছেন কৃষক

দিনাজপুরে প্রচন্ড শীতকে উপেক্ষা করেই ক্ষেতে ছটছেন কৃষক

ঈদে শহিদ তৌহিদুর রহমানের কবর জিয়ারত

ঈদে শহিদ তৌহিদুর রহমানের কবর জিয়ারত

মালিক শ্রমিকের বৈষম্য দুর হলেই শ্রমিক অধিকার প্রতিষ্ঠিত হবেঃ শাহ ইফতেখার আহমেদ

মালিক শ্রমিকের বৈষম্য দুর হলেই শ্রমিক অধিকার প্রতিষ্ঠিত হবেঃ শাহ ইফতেখার আহমেদ