যশোর আজ শনিবার , ৯ অক্টোবর ২০২১ ১৫ই শ্রাবণ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখবে যে ৪ খাবার

প্রতিবেদক
Jashore Post
অক্টোবর ৯, ২০২১ ৫:৪৮ পূর্বাহ্ণ
দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখবে যে ৪ খাবার
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

অনেকেই দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। অনেকে দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করার জন্যে বছরে একবার স্কেলিং করান। তাছাড়া লেবু ও বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মাজার চল তো রয়েছেই। আবার অনেকে তিন বেলা নিয়ম করে দাঁত ব্রাশ করেন।

এতে হয়তো সাময়িক সমাধান পাওয়া যায় কিন্তু স্থায়ী সমাধান মেলেনে। বিশেষত অতিরিক্ত দাঁত মাজার ফলে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যায়। আর বেকিং সোডা কিংবা লাইম কিছুক্ষণের জন্যে হলদে ভাব দূর করে। আপনার দাঁত ঝকঝকে সাদা রাখতে চান তাহলে এই চারটি খাবার নিয়মিত গ্রহণ করুন।

বাংলাদেশে ধীরে ধীরে মাশরুম বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। আপনি যদি মাশরুমপ্রেমী হন তাহলে শিটাকে মাশরুম খেতে পারেন। শিটাকে মাশরুমে লেন্টিনেন নামক এক ধরণের প্রাকৃতিক শর্করা পাওয়া যায়। লেন্টিনেন দাঁতে ব্যাকটেরিয়াসৃষ্ট দাগ দূর করতে সাহায্য করে৷ তাছাড়া মুখের ভেতরে জন্ম নেয়া ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া নির্মূলে এর জুড়ি নেই।

দেখতে অনেকটা ফুলকপির মতো কিন্তু পুরোটাই সবুজ। ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং খনিজ উপাদান আছে। অনেকে ব্রকোলি স্যুপে খান বা অনেকে সেদ্ধ করে খান। যেভাবেই খান না কেন দাঁত সাদা রাখতে ব্রকোলি আপনায় সাহায্য করবে।

আপেল,স্ট্রবেরি,আনারস ও দাঁত সাদা রাখতে সাহায্য করে। এই ফলগুলো উৎসেচক দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করতে সাহায্য করে। আর আজকাল এদের খুব সহজেই পাওয়া যায়। তবে এই ফলগুলো খেয়ে দাঁত মাজবেন না ভুলেও। বরং এসিটিক উপাদান দূর করতে কুলকুচো করে নিন।

অনেকে দিনে বেশ কয়েকবার চা না খেলে থাকতে পারেন না। কিন্তু লাল কিংবা দুধ চা আপনার দাঁতের ক্ষতি করে। তাই গ্রিন টি খান যদি নেহাৎ চা খেতেই হয়।

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
বিমান দুর্ঘটনায় ওয়াগনার প্রধান প্রিগোজিন নিহত

বিমান দুর্ঘটনায় ওয়াগনার প্রধান প্রিগোজিন নিহত

পুনাক সভানেত্রী দায়িত্ব নিলেন রাস্তায় পড়ে থাকা অসুস্থ বৃদ্ধের

পুনাক সভানেত্রী দায়িত্ব নিলেন রাস্তায় পড়ে থাকা অসুস্থ বৃদ্ধের

বেনাপোল ল্যান্ডপোর্ট ইমপোর্টাস এন্ড এক্সপোটার্স এ্যাসোসিয়েশনের কমিটি গঠন

বেনাপোল ল্যান্ডপোর্ট ইমপোর্টাস এন্ড এক্সপোটার্স এ্যাসোসিয়েশনের কমিটি গঠন

সোনালী ব্যাংকের এজিএম সমর কান্তি ত্রিপুরার বদলিত বিদায়ী সংবর্ধনা

সোনালী ব্যাংকের এজিএম সমর কান্তি ত্রিপুরার বদলিত বিদায়ী সংবর্ধনা

সাতক্ষীরায় র‌্যাবের অভিযানে অস্ত্রসহ চিহ্নিত সন্ত্রাসী গ্রেফতার

সাতক্ষীরায় র‌্যাবের অভিযানে অস্ত্রসহ চিহ্নিত সন্ত্রাসী গ্রেফতার

বরগুনায় সুবিধাবঞ্চিতদের মাঝে নৌবাহিনীর বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা

বরগুনায় সুবিধাবঞ্চিতদের মাঝে নৌবাহিনীর বিনামূল্যে চিকিৎসাসেবা

মালেয়েশিয়া যাওয়ার সুযোগ মিললো ছুটিতে আটকে পড়া প্রবাসীদের

মালেয়েশিয়া যাওয়ার সুযোগ মিললো ছুটিতে আটকে পড়া প্রবাসীদের

গাইবান্ধায় আগামীকাল ইজতেমা শুরু

গাইবান্ধায় আগামীকাল ইজতেমা শুরু

টি-টোয়েন্টি ম্যাচে ওয়েস্ট ইন্ডিজকে হোয়াইটওয়াশ করলো পাকিস্তান

টি-টোয়েন্টি ম্যাচে ওয়েস্ট ইন্ডিজকে হোয়াইটওয়াশ করলো পাকিস্তান

শার্শায় পাওনা টাকা আদায়ে গৃহবধুর মাথা ফাটানোর অভিযোগ

শার্শায় পাওনা টাকা আদায়ে গৃহবধুর মাথা ফাটানোর অভিযোগ