তালের শাঁসের উপকারিতা

এশিয়ার দেশগুলোতে অতিপরিচিত খাবার তালের শাঁস।গরমে কাচা তালের শাঁস খুবই জনপ্রিয় একটি খাবার। তালের শাঁসের উপকারীতা অনেক। তবে জানা যাক তালের শাঁসের উপকারিতা সম্পর্কে। তালের শাঁস দেখতে অনেকটা নারকেলের মত।এটি খেতে কেবল স্বুস্বাদু নই এর রয়েছে অবিশ্বাস্য পুষ্ঠিগুন ও স্বাস্থ্য উপকারিতা তালের শাঁসের স্বাস্থ্য উপকারিতা তালশাঁস ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়। তালের শাঁস প্রাকৃতিকভাবে দেহকে রাখে ক্লান্তিহীন।গরমের […]
চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার সেরা উপায়

চোখ মানবশরীরের অত্যান্ত গূরত্বপূর্ণ অঙ্গ।চোখের নিচের কালো দাগে শরীরের সৌন্দর্যকে নষ্ঠ করে দেয়। আমরা শরীরের যন্ত নেওয়ার জন্য অনেক পদ্ধতি গ্রহণ করলেও চোখের জন্য আলাদা কোন রেমড়ি ব্যবহার করিনা।খুব সহজে চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার সেরা উপায় জানবো। আমাদের চোখের নিচে অযন্তে কালো দাগ তৈরী হয়। এই কালো দাগ আমাদের চেহারার সৌন্দর্যকে ফ্যাকাসে করে […]
চুলপড়া বন্ধ করতে তৈরী করুন কার্যকারী পানীয়

মানব শরীরকে আকর্ষনীয় রাখতে চুলের গুরুত্ব অনেক। অযত্ন ও অঙ্গনাতায় অকালে চুল পড়ে যায়। চুলপড়া বন্ধ করতে কার্যকারী পানীয় পান করে আমরা চুলপড়ায় উপশম পেতে পারি। নানা কারনে চুল পড়তে পারে। শরীরের পুষ্টির উপর চুলের স্বাস্থ্য নির্ভর করে। চুলপড়ার কারন ও প্রতিকার দৈনিক খাদ্যতালিকায় প্রোটিন,শর্করা, চর্বি, খনিজ ও ভিটামিন পরিমিত পরিমাণে না থাকলে চুল পড়ে […]
কালোজিরা যৌনদূর্বলতা রোধে সহায়ক

গোপন দূর্বলতায় আর এ্যলোপ্যাথিক ঔষধ নয়। কালোজিরা যৌনদূর্বলতা রোধে সহায়ক।প্রাচীনকাল থেকে কালোজিরা মানবশরীরের বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে। কালোজিরা চুলপড়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মাথা ঝিমঝিম করা, মুখশ্রী ও সৌন্দর্য রক্ষা, অবসন্নতা-দুর্বলতা, নিষ্ক্রিয়তা ও অলসতা, আহারে অরুচি এবং মস্তিষ্ক শক্তি তথা স্মরণশক্তি বাড়ায়। কালোজিরার উপকারিতা তুলে ধরা হলো বিশেষজ্ঞদের মতে, কালোজিরায় রয়েছে-ফসফেট, লৌহ, ফসফরাস, কার্বো-হাইড্রেট ছাড়াও […]
কিডনি সুস্থ রাখতে আমাদের করনীয়

মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ হলো কিডনি।বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রন্ত।অসচেতনা ও অসাবধানতায় মানব শরীরে এ রোগ বাধতে পারে।কিডনি সুস্থ রাখতে করনীয় নিয়ে আলোচনা করা হলো। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা হবে কম মশলাযুক্ত খাবার শাক-সবজি নিয়ে।মাছ খাওয়া যাবে। খাসির মাংস পরিহার করতে হবে। অন্যান্য মাংস কম পরিমান খাবেন। অতিরিক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংকস কিডনির ক্ষতি করে […]
কফি পানের যত উপকারিতা

যে বীজ দ্বারা চায়ের ন্যায় পানীয় তৈয়ারী হয় তাকে কফি বলে। শরীরের জন্য ক্যাফেইনের অনেক উপকারিতা রয়েছে। চিন্তা শক্তি উন্নত হয় এবং দক্ষতা উন্নত হয়।নিচে আমরা কফি পানের যত উপকারিতা রয়েছে সেগুলো জানবো। কফি পানের যত উপকারিতা কফি পানে ডিমেনশিয়া এবং পারকিনসন্স রোগের ঝুঁকি কম থাকে। হতাশার ঝুঁকিও কমে যায়। লিভারের ক্ষতি এবং কলোরেক্টাল ক্যানসারের […]
গরমে ওজন কমানোর উপায়

অনেকের ধারণা গরমকালে অপেক্ষাকৃত কম তেল-মশলাযুক্ত খাবার খাওয়ার কারণে ওজন বাড়ার সম্ভাবনা কম থাকে। প্রকৃত চিত্রটা কিন্তু মোটেও এমন নয়। গরমকালে হালকা খাবার খাওয়া হয় ঠিকই, তবে তাতে ক্যালরির খুব বেশি তারতম্য হয় না। গরমে ওজন কমানোর নানা উপায় নিন্মে আলোচনা করা হলো। চড়া রোদের কড়া চাহনিতে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে সারাদিন আমরা যেসব চিনিযুক্ত পানীয় […]
বাদাম তেলের উপকারিতা

বাদাম তেলের রয়েছে বেশ গুণাগুণ। বাদাম তেলের উপকারিতা অনেক। বাজারে বেড়েছে ভোজ্যতেলের দাম। সয়াবিন তেলের যেমন বাড়তি দাম তেমনি অনেকেই স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন থাকায় রান্নায় ব্যবহার করতে চান না সয়াবিন তেল। সয়াবিন তেলের বিকল্প হতে পারে বাদামের তেল। বাদাম তেলের উপকারিতা নিয়ে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টিবিদ জাহানারা আক্তার সুমি জানান, বাদাম হলো প্রাকৃতিক […]
পিঠের ব্যাথা হতে মুক্তির কার্যকরি যোগাসন

পিঠের ব্যথার প্রধান কারণ হলো এক জায়গায় অনেকক্ষণ বসে থাকা। মোবাইল, ল্যাপটপ,কম্পিউটারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বিরামহীন কাজ করলে পিঠে ব্যথা বাসা বাঁধে।অনেক সময় সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পিঠে ব্যথা হয়।সে ব্যথা ধীরে ধীরে কখনও কোমরে আবার কখনওবা ঘাড়ে গিয়ে পৌঁছায়।পিঠের ব্যাথা হতে মুক্তির কার্যকরি যোগাসন গুলো জেনে নিই। ভুজঙ্গাসন এই আসনটি করতে প্রথমে মেঝেতে […]
চুলের নানা ধরনের সমস্যার সমাধান মেলে পেঁয়াজের রসে

রুক্ষতা,চুল পড়ে যাওয়া,খুশকিসহ নানা ধরনের সমস্যার সমাধান মেলে পেঁয়াজের রস ব্যবহারে। চুলের নানা ধরনের সমস্যার সমাধান মেলে পেঁয়াজের রসে। এতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এছাড়া এতে রয়েছে এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা চুলের গোড়ায় হাইড্রোজেন পার অক্সাইডের মাত্রা কমায়। ফলে চুল পেকে যাওয়ার আশঙ্কা কমে।জেনে […]