যশোর আজ বুধবার , ১৬ মার্চ ২০২২ ২৭শে আষাঢ়, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

প্রতিবেদক
Jashore Post
মার্চ ১৬, ২০২২ ৫:২৯ অপরাহ্ণ
লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি তো রয়েছেই পাশাপাশি পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-পানি খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা রয়েছে।

জেনে নিন নিয়মিত লেবু খেলে কোন অসুখগুলো ধারেকাছে ঘেঁষবে না আপনার।

শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমেঃ যারা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাদের অন্যদের তুলনায় শ্বাসকষ্ট কম হয়- এমনটাই বলছে গবেষণা। ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস লেবু। তাই প্রতিদিন লেবু খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ক্যানসার থেকে দূরে থাকা যায়ঃ প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ঃ আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ও অনেক ধরনের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।

হজমের গণ্ডগোল দূর হয়ঃ অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা দূর হয় নিয়মিত লেবু খেলে।

ওজন কমেঃ এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ লেবু মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন। বাড়তি ওজন দূর করতে সহায়ক এটি।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
গোবিন্দগঞ্জে ১২ বছর পালিয়ে থাকা সাজাপ্রাপ্ত আসামী জিনের বাদশা মোশারফ গ্রেফতার

গোবিন্দগঞ্জে ১২ বছর পালিয়ে থাকা সাজাপ্রাপ্ত আসামী জিনের বাদশা মোশারফ গ্রেফতার

ভারতে প্রার্থনা সভায় পদদলিত হয়ে ৮৭ জনের মৃত্যু

ভারতে প্রার্থনা সভায় পদদলিত হয়ে ৮৭ জনের মৃত্যু

বাংলাদেশের দর্শকদের জন্য সালমান খানের বার্তা

বাংলাদেশের দর্শকদের জন্য সালমান খানের বার্তা

সাগরদাঁড়ীর মধু মেলায় দর্শনার্থীদের উপচে পড়া ভিড়

সাগরদাঁড়ীর মধু মেলায় দর্শনার্থীদের উপচে পড়া ভিড়

বাসের অতিরিক্ত ভাড়া এড়াতে গরুবাহী ট্রাকে বাড়ি ফিরছেন মানুষ

বাসের অতিরিক্ত ভাড়া এড়াতে গরুবাহী ট্রাকে বাড়ি ফিরছেন মানুষ

কোটা আন্দোলনকারীদের সঙ্গে সংহতি জানাতে চিকিৎসক-মেডিকেল শিক্ষার্থীদের সমাবেশ

কোটা আন্দোলনকারীদের সঙ্গে সংহতি জানাতে চিকিৎসক-মেডিকেল শিক্ষার্থীদের সমাবেশ

নন্দীগ্রামে প্রতিবন্ধিকে আর্থিক সহযোগিতা প্রদান

নন্দীগ্রামে প্রতিবন্ধিকে আর্থিক সহযোগিতা প্রদান

নড়াইলে দুর্বৃত্তদের কোপে স্বেচ্ছাসেবকলীগ নেতার হাত বিচ্ছিন্ন

নড়াইলে দুর্বৃত্তদের কোপে স্বেচ্ছাসেবকলীগ নেতার হাত বিচ্ছিন্ন

সাংবাদিকতায় বাধা হবে না সাইবার নিরাপত্তা আইনঃআইনমন্ত্রী

সাংবাদিকতায় বাধা হবে না সাইবার নিরাপত্তা আইনঃআইনমন্ত্রী

দৌড়ে টানা তৃতীয়বার সোনা জিতে ইতিহাস গড়েছেন কিপিয়েগন

দৌড়ে টানা তৃতীয়বার সোনা জিতে ইতিহাস গড়েছেন কিপিয়েগন