যশোর আজ সোমবার , ৩ জানুয়ারি ২০২২ ১৫ই শ্রাবণ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

তোকমার গুণাগুন

প্রতিবেদক
Jashore Post
জানুয়ারি ৩, ২০২২ ৪:৪৮ অপরাহ্ণ
তোকমার গুণাগুন
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

তোকমা একটি জনপ্রিয় বীজ দানা। এটি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন,আয়রন ও ক্যালরি রয়েছে। যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।তোকমার গুণাগুন সম্পর্কে আমরা জানার চেষ্ঠা করবো।

তোকমা শরীরের নানারকম সমস্যা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর

ওজন কমায়ঃ তোকমা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি তোকমা দানা বাদাম ও শুকনো ফলের সঙ্গে মিশিয়ে একমুঠো পরিমাণ খেতে পারেন, তাহলে দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধামুক্ত থাকতে পারবেন। যা কিনা আপনার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ সহায়ক। এছাড়াও তোকমা শরীরে অনেক শক্তিও সরবরাহ করে।

এসিডিটি দূর করেঃতোকমা এসিডিটি দূর করতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে তোকমা পানিতে ভিজিয়ে রেখে তারপর খেতে হবে। এছাড়াও তোকমার বীজ পানিতে পরিপূর্ণ থাকে, যা দেহের ক্ষতিকর পদার্থও দূর করতে সহায়ক।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করেঃ তোকমা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। সামান্য তোকমা অল্প পানিতে ভিজিয়ে রেখে কিছুক্ষণ পর তা দুধে মিশিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যাবে। এছাড়াও এটি হজমের সমস্যাও দূর করতে সহায়তা করে।

ওমেগা-৩ঃ ওমেগা-৩ শরীরের জন্য ভীষণ দরকারি একটি উপাদান। উদ্ভিদ ভিত্তিক ওমেগা অ্যাসিডের সবচেয়ে ভালো একটি উৎস হচ্ছে তোকমা দানা। তাই তোকমা খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণঃ রক্তের শর্করা কমাতে তোকমা কার্যকর। দেহের বিপাকক্রিয়া ধীর করে দেয় তোকমা। ফলে কার্বোহাইড্রেটকে গ্লুকোজে রূপান্তরের পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
ভক্তে’র অনুরোধ রাখলেন মেসি

ভক্তে’র অনুরোধ রাখলেন মেসি

অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের প্রধান হিসেবে শপথ নিলেন ডঃইউনূস

অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের প্রধান হিসেবে শপথ নিলেন ডঃইউনূস

প্রধানমন্ত্রীর যুক্তরাষ্ট্র ও যুক্তরাজ্য সফর নিয়ে সংবাদ সম্মেলন আজ

প্রধানমন্ত্রীর যুক্তরাষ্ট্র ও যুক্তরাজ্য সফর নিয়ে সংবাদ সম্মেলন আজ

নির্বাচনী সমাবেশে ট্রাম্পের ওপর বন্দুক হামলার ঘটনায় বন্দুকধারীসহ নিহত ২

নির্বাচনী সমাবেশে ট্রাম্পের ওপর বন্দুক হামলার ঘটনায় বন্দুকধারীসহ নিহত ২

পার্বত্য চট্টগ্রাম উন্নয়ন বোর্ডের চেয়ারম্যান পদে সুপ্রদীপ চাকমা’র যোগদান

পার্বত্য চট্টগ্রাম উন্নয়ন বোর্ডের চেয়ারম্যান পদে সুপ্রদীপ চাকমা’র যোগদান

ট্রান্সকম গ্রুপের ৫ কর্মকর্তা টাকা আত্মসাৎ এর অভিযোগে গ্রেপ্তার

ট্রান্সকম গ্রুপের ৫ কর্মকর্তা টাকা আত্মসাৎ এর অভিযোগে গ্রেপ্তার

খাগড়াছড়িতে স্কুলছাত্রী ধর্ষণের ঘটনায় ধর্ষকের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড

খাগড়াছড়িতে স্কুলছাত্রী ধর্ষণের ঘটনায় ধর্ষকের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড

খুলনায় র‌্যাবের অভিযানে ৪৩৫বোতল ফেন্সিডিল উদ্ধারসহ গ্রেফতার-২

খুলনায় র‌্যাবের অভিযানে ৪৩৫বোতল ফেন্সিডিল উদ্ধারসহ গ্রেফতার-২

কুড়িগ্রামে ট্রাকচাপায় পথচারীর মৃত্যু

কুড়িগ্রামে ট্রাকচাপায় পথচারীর মৃত্যু

ভাঙ্গায় যানবাহনের ত্রিমুখী সংঘর্ষে প্রান গেল মোটরসাইকেল চালকের

ভাঙ্গায় যানবাহনের ত্রিমুখী সংঘর্ষে প্রান গেল মোটরসাইকেল চালকের