যশোর আজ বুধবার , ১৬ মার্চ ২০২২ ৭ই শ্রাবণ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

প্রতিবেদক
Jashore Post
মার্চ ১৬, ২০২২ ৫:২৯ অপরাহ্ণ
লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি তো রয়েছেই পাশাপাশি পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-পানি খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা রয়েছে।

জেনে নিন নিয়মিত লেবু খেলে কোন অসুখগুলো ধারেকাছে ঘেঁষবে না আপনার।

শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমেঃ যারা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাদের অন্যদের তুলনায় শ্বাসকষ্ট কম হয়- এমনটাই বলছে গবেষণা। ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস লেবু। তাই প্রতিদিন লেবু খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ক্যানসার থেকে দূরে থাকা যায়ঃ প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ঃ আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ও অনেক ধরনের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।

হজমের গণ্ডগোল দূর হয়ঃ অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা দূর হয় নিয়মিত লেবু খেলে।

ওজন কমেঃ এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ লেবু মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন। বাড়তি ওজন দূর করতে সহায়ক এটি।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
সাহ্‌রিতে রান্না করুন কোয়েলের ডিম দিয়ে বাঁধাকপি

সাহ্‌রিতে রান্না করুন কোয়েলের ডিম দিয়ে বাঁধাকপি

যুদ্ধে যারা নৃশংসতা করছে আমরা ভুলবো না,ক্ষমা করবো নাঃজেলেনস্কি

যুদ্ধে যারা নৃশংসতা করছে আমরা ভুলবো না,ক্ষমা করবো নাঃজেলেনস্কি

বুদ্ধ পূর্ণিমা উপলক্ষে চমেকে শান্তি শোভাযাত্রা ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

বুদ্ধ পূর্ণিমা উপলক্ষে চমেকে শান্তি শোভাযাত্রা ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত

চীনে করোনায় মৃতের সংখ্যা ১০ লাখ ছাড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা

চীনে করোনায় মৃতের সংখ্যা ১০ লাখ ছাড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা

অভিনেত্রী ক্রিস্টেন স্টুয়ার্ট অবশেষে বান্ধবীকেই বিয়ে করছেন

অভিনেত্রী ক্রিস্টেন স্টুয়ার্ট অবশেষে বান্ধবীকেই বিয়ে করছেন

দীর্ঘ দুই যুগ পরে পিতৃ স্বীকৃতি পেলেন শ্যামনগরের রাশিদুল

দীর্ঘ দুই যুগ পরে পিতৃ স্বীকৃতি পেলেন শ্যামনগরের রাশিদুল

নড়াইলে দুই পক্ষের গোলাগুলির ঘটনায় গ্রেপ্তার-২

নড়াইলে দুই পক্ষের গোলাগুলির ঘটনায় গ্রেপ্তার-২

লিভারপুলের জয় এলিয়টের গোলেই

লিভারপুলের জয় এলিয়টের গোলেই

বোয়ালমারীর আ’লীগ নেতা সুভাষ সাহার বিরুদ্ধে থানায় মামলা

বোয়ালমারীর আ’লীগ নেতা সুভাষ সাহার বিরুদ্ধে থানায় মামলা

স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবসে টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে আওয়ামীলীগের শ্রদ্ধা নিবেদন

স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবসে টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে আওয়ামীলীগের শ্রদ্ধা নিবেদন