যশোর আজ সোমবার , ১৩ জুন ২০২২ ১২ই শ্রাবণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

কিডনি সুস্থ রাখতে আমাদের করনীয়

প্রতিবেদক
Jashore Post
জুন ১৩, ২০২২ ৫:০৪ অপরাহ্ণ
কিডনি সুস্থ রাখার উপায়
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ হলো কিডনি।বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রন্ত।অসচেতনা ও অসাবধানতায় মানব শরীরে এ রোগ বাধতে পারে।কিডনি সুস্থ রাখতে করনীয় নিয়ে আলোচনা করা হলো।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা হবে কম মশলাযুক্ত খাবার শাক-সবজি নিয়ে।মাছ খাওয়া যাবে। খাসির মাংস পরিহার করতে হবে। অন্যান্য মাংস কম পরিমান খাবেন। অতিরিক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংকস কিডনির ক্ষতি করে থাকে তাই এ বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

যারা ইতিমধ্যেই কিডনি রোগে আক্রন্ত হয়েছেন তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবার অনুসরণ করতে হবে।নিয়ম করে রক্তের সিরাম পরীক্ষা করুন। ধুমপান পরিহার করতে হবে।

প্রতিদিন অন্তত ৮-১০গ্লাস পানি পান করুন। নিজে নিজে কোনো ওষুধ খাবেন না। অনেক ওষুধ, হারবাল পণ্য, ভেষজ উপাদান কিডনির জন্য ক্ষতকর হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।

সর্বশেষ - লাইফস্টাইল

আপনার জন্য নির্বাচিত
অবরোধের প্রতিবাদে গোবিন্দগঞ্জে আঃলীগের বিক্ষোভ মিছিল

অবরোধের প্রতিবাদে গোবিন্দগঞ্জে আঃলীগের বিক্ষোভ মিছিল

মধুসূদন সংস্কৃতি বিশ্বিবিদ্যালয় প্রতিষ্ঠার দাবিতে মানববন্ধন

মধুসূদন সংস্কৃতি বিশ্বিবিদ্যালয় প্রতিষ্ঠার দাবিতে মানববন্ধন

বেনাপোলে ডিবি পুলিশের অভিযানে ইয়াবাসহ গ্রেফতার-২

বেনাপোলে ডিবি পুলিশের অভিযানে ইয়াবাসহ গ্রেফতার-২

পাকিস্তানে ট্রেন দুর্ঘটনায় ৩০জন নিহত

পাকিস্তানে ট্রেন দুর্ঘটনায় ৩০জন নিহত

গোবিন্দগঞ্জে গ্যারেজের চৌবাচ্চা থেকে অজ্ঞাত ব্যক্তির লাশ উদ্ধার

গোবিন্দগঞ্জে গ্যারেজের চৌবাচ্চা থেকে অজ্ঞাত ব্যক্তির লাশ উদ্ধার

যশোরের দুই নির্বাচনী কর্মকর্তার প্রত্যাহারের দাবী তুলেছেন সাংবাদিক সংগঠন নেতৃবৃন্দ

যশোরের দুই নির্বাচনী কর্মকর্তার প্রত্যাহার দাবী সাংবাদিক সংগঠনের

বিদ্যালয় মাঠ দখলের পরিকল্পনার প্রতিবাদে মানববন্ধন

বিদ্যালয় মাঠ দখলের পরিকল্পনার প্রতিবাদে মানববন্ধন

নাভারন হাইওয়ের সার্জেন্ট রফিক কর্তৃক ব্যবসায়ীকে হুমকির অভিযোগ

নাভারন হাইওয়ের সার্জেন্ট রফিক কর্তৃক ব্যবসায়ীকে হুমকির অভিযোগ

সন্তানদের শৈশব থেকেই বিজ্ঞানভিত্তিক শিক্ষা দিতে হবেঃ প্রধানমন্ত্রী

সন্তানদের শৈশব থেকেই বিজ্ঞানভিত্তিক শিক্ষা দিতে হবেঃপ্রধানমন্ত্রী

দুর্যোগ মোকাবিলায় অতীতের মতোই সেনাবাহিনী ভূমিকা রাখবেঃসেনাপ্রধান

দুর্যোগ মোকাবিলায় অতীতের মতোই সেনাবাহিনী ভূমিকা রাখবেঃসেনাপ্রধান