সর্বশেষ খবরঃ

কিডনি সুস্থ রাখতে আমাদের করনীয়

কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ন অঙ্গ হলো কিডনি।বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রন্ত।অসচেতনা ও অসাবধানতায় মানব শরীরে এ রোগ বাধতে পারে।কিডনি সুস্থ রাখতে করনীয় নিয়ে আলোচনা করা হলো।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা হবে কম মশলাযুক্ত খাবার শাক-সবজি নিয়ে।মাছ খাওয়া যাবে। খাসির মাংস পরিহার করতে হবে। অন্যান্য মাংস কম পরিমান খাবেন। অতিরিক্ত কোমল পানীয় ও সফট ড্রিংকস কিডনির ক্ষতি করে থাকে তাই এ বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

যারা ইতিমধ্যেই কিডনি রোগে আক্রন্ত হয়েছেন তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাবার অনুসরণ করতে হবে।নিয়ম করে রক্তের সিরাম পরীক্ষা করুন। ধুমপান পরিহার করতে হবে।

প্রতিদিন অন্তত ৮-১০গ্লাস পানি পান করুন। নিজে নিজে কোনো ওষুধ খাবেন না। অনেক ওষুধ, হারবাল পণ্য, ভেষজ উপাদান কিডনির জন্য ক্ষতকর হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।

আরো খবর

কেশবপুরে এসএসসি ও দাখিল পরীক্ষার্থীদের পাশে ছাত্রশিবির
কেশবপুরে এসএসসি ও দাখিল পরীক্ষার্থীদের পাশে ছাত্রশিবির
খাগড়াছড়িতে হাম-রুবেলা টিকাদান ক্যাম্পেইন শুরু
খাগড়াছড়িতে হাম-রুবেলা টিকাদান ক্যাম্পেইন শুরু
শার্শায়  চার ক্লিনিককে জরিমানা
শার্শায়  চার ক্লিনিককে জরিমানা
মার্কিন বাহিনীর হাতে ইরানের পতাকাবাহী জাহাজ আটকঃ ট্রাম্প
মার্কিন বাহিনীর হাতে ইরানের পতাকাবাহী জাহাজ আটকঃ ট্রাম্প
চেঙ্গী নদীতে অবৈধ বালু উত্তোলনে ৩ জনের কারাদণ্ড
চেঙ্গী নদীতে অবৈধ বালু উত্তোলনে ৩ জনের কারাদণ্ড
বেনাপোলে হাসপাতালের দাবীতে মানববন্ধন
বেনাপোলে হাসপাতালের দাবীতে মানববন্ধন
সাতক্ষীরায় বিজিবির অভিযানে অবৈধ ভারতীয় পণ্য আটক
সাতক্ষীরায় বিজিবির অভিযানে অবৈধ ভারতীয় পণ্য আটক
রাশিয়ার হামলায় ইউক্রেনে নিহত-১৭
রাশিয়ার হামলায় ইউক্রেনে নিহত-১৭