সর্বশেষ খবরঃ

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা
লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি তো রয়েছেই পাশাপাশি পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-পানি খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা রয়েছে।

জেনে নিন নিয়মিত লেবু খেলে কোন অসুখগুলো ধারেকাছে ঘেঁষবে না আপনার।

শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমেঃ যারা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাদের অন্যদের তুলনায় শ্বাসকষ্ট কম হয়- এমনটাই বলছে গবেষণা। ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস লেবু। তাই প্রতিদিন লেবু খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ক্যানসার থেকে দূরে থাকা যায়ঃ প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ঃ আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ও অনেক ধরনের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।

হজমের গণ্ডগোল দূর হয়ঃ অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা দূর হয় নিয়মিত লেবু খেলে।

ওজন কমেঃ এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ লেবু মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন। বাড়তি ওজন দূর করতে সহায়ক এটি।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

আরো খবর

দুমকিতে জমি বিরোধের জেরে প্রতিপক্ষের কলাবাগান কেটে ফেলার অভিযোগ
দুমকিতে জমি বিরোধের জেরে প্রতিপক্ষের কলাবাগান কেটে ফেলার অভিযোগ
পরিদর্শক পদে পুলিশের ২৭৩ জন এস আই এর পদোন্নতি
পরিদর্শক পদে পুলিশের ২৭৩ জন এস আই এর পদোন্নতি
বগুড়া-০৪ আসনে ধানের শীষের টিকেট পেলেন মোশাররফ
বগুড়া-০৪ আসনে ধানের শীষের টিকেট পেলেন মোশাররফ
গোবিন্দগঞ্জে পৃথক অভিযানে সাড়ে সাত কেজি গাঁজাসহ দুই মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
গোবিন্দগঞ্জে পৃথক অভিযানে সাড়ে সাত কেজি গাঁজাসহ দুই মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
হাতিয়ায় কোস্ট গার্ডের অভিযানে ১৪০ টন চোরাইকৃত কয়লাসহ দুই চোরাকারবারী আটক
হাতিয়ায় কোস্ট গার্ডের অভিযানে ১৪০ টন চোরাইকৃত কয়লাসহ দুই চোরাকারবারী আটক
হাতিয়ায় বিএনপি নেতা তানভীরের অর্থায়নে কাঠের সেতু নির্মাণ
হাতিয়ায় বিএনপি নেতা তানভীরের অর্থায়নে কাঠের সেতু নির্মাণ
গোবিন্দগঞ্জে চোর সন্দেহে পিটুনিতে ৩ জনের মৃত্যু
গোবিন্দগঞ্জে চোর সন্দেহে পিটুনিতে ৩ জনের মৃত্যু
যুব প্রশিক্ষণ পেয়েও ঋণ পাচ্ছেন না নন্দীগ্রামের বেকার যুবকরা
যুব প্রশিক্ষণ পেয়েও ঋণ পাচ্ছেন না নন্দীগ্রামের বেকার যুবকরা