যশোর আজ বুধবার , ১৬ মার্চ ২০২২ ১৫ই বৈশাখ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অন্যান্য
  2. অর্থনীতি
  3. আন্তর্জাতিক
  4. আমাদের যশোর
  5. খেলা
  6. গল্প
  7. জবস
  8. জাতীয়
  9. প্রবাস
  10. ফিচার
  11. বিনোদন
  12. রাজনীতি
  13. রান্না
  14. রূপচর্চা
  15. লাইফস্টাইল

লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

প্রতিবেদক
Jashore Post
মার্চ ১৬, ২০২২ ৫:২৯ অপরাহ্ণ
লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা
সর্বশেষ খবর যশোর পোস্টের গুগল নিউজ চ্যানেলে।

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি তো রয়েছেই পাশাপাশি পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-পানি খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা রয়েছে।

জেনে নিন নিয়মিত লেবু খেলে কোন অসুখগুলো ধারেকাছে ঘেঁষবে না আপনার।

শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমেঃ যারা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাদের অন্যদের তুলনায় শ্বাসকষ্ট কম হয়- এমনটাই বলছে গবেষণা। ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস লেবু। তাই প্রতিদিন লেবু খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ক্যানসার থেকে দূরে থাকা যায়ঃ প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়ঃ আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ও অনেক ধরনের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।

হজমের গণ্ডগোল দূর হয়ঃ অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা দূর হয় নিয়মিত লেবু খেলে।

ওজন কমেঃ এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ লেবু মিশিয়ে পান করুন প্রতিদিন। বাড়তি ওজন দূর করতে সহায়ক এটি।

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া

সর্বশেষ - সারাদেশ

আপনার জন্য নির্বাচিত
আরব আমিরাতের নতুন প্রেসিডেন্ট শেখ মোহাম্মদ বিন জায়েদ

আরব আমিরাতের নতুন প্রেসিডেন্ট শেখ মোহাম্মদ বিন জায়েদ

গোবিন্দগঞ্জে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠীর শিক্ষার্থীদের মাঝে বাইসাইকেল ও শিক্ষাবৃত্তি বিতরণ

গোবিন্দগঞ্জে ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠীর শিক্ষার্থীদের মাঝে বাইসাইকেল ও শিক্ষাবৃত্তি বিতরণ

সিআইডির কব্জায় তিন ই-কমার্স প্রতিষ্ঠানের তিন কর্তা

সিআইডির কব্জায় তিন ই-কমার্স প্রতিষ্ঠানের তিন কর্তা

পার্বত্য অঞ্চলকে আধুনিক শিক্ষা নগরীতে পরিণত করা হবেঃপার্বত্য মন্ত্রী

পার্বত্য অঞ্চলকে আধুনিক শিক্ষা নগরীতে পরিণত করা হবেঃপার্বত্য মন্ত্রী

শিক্ষার্থীদের লেখাপড়ার পরিবেশ ফেরাতে মহিষের খোঁয়াড় অপসারণ করলো পুলিশ

শিক্ষার্থীদের লেখাপড়ার পরিবেশ ফেরাতে মহিষের খোঁয়াড় অপসারণ করলো পুলিশ

তিতুমীর কলেজ শিক্ষার্থীদের ৪৮ ঘণ্টার আল্টিমেটাম

তিতুমীর কলেজ শিক্ষার্থীদের ৪৮ ঘণ্টার আল্টিমেটাম

চিত্রনায়িকা মাহিয়া মাহির গণসংযোগ অব্যাহত

চিত্রনায়িকা মাহিয়া মাহির গণসংযোগ অব্যাহত

নড়াইলে দুর্গা প্রতিমা ভাঙচুর

নড়াইলে দুর্গা প্রতিমা ভাঙচুর

পুকুরের পানিতে ডুবে চরফ্যাশনে দুই শিশুর মর্মান্তিক মৃত্যু

পুকুরের পানিতে ডুবে চরফ্যাশনে দুই শিশুর মর্মান্তিক মৃত্যু

সুন্দরগঞ্জে কোরবানির পশুর হাট নিয়ে সংঘর্ষ!পুলিশসহ আহত ১০

সুন্দরগঞ্জে কোরবানির পশুর হাট নিয়ে সংঘর্ষ!পুলিশসহ আহত ১০