বয়স ধরে রাখতে সহায়ক ঘরোয়া উপায়

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারীর শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, মুটিয়ে যাওয়াসহ নানা রোগবালাই বাসা বাঁধে। প্রাকৃতিক নিয়মে যদিও মানুষের বয়স বাড়ে কিন্তু সবাই চায় বয়সটাকে ধরে রাখতে। এ জন্য কেউ পার্লারে যান, কেউবা চিকিৎসকের সাহায্য নিয়ে থাকেন। তবে আয়ুর্বেদের মতে ঘরোয়া কিছু উপায় আছে,যা সাহায্য করতে পারে বয়স ধরে রাখতে। এগুলোর ব্যবহারে ত্বক শুধু টানটানই হয় […]
লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি তো রয়েছেই পাশাপাশি পটাসিয়াম,ক্যালসিয়াম ও ফাইবার মেলে লেবু থেকে। প্রতিদিন তাই লেবু-পানি খেতে পারেন। ভাত বা অন্যান্য খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায় লেবু। লেবু খাওয়ায় যত উপকারিতা রয়েছে। জেনে নিন নিয়মিত লেবু খেলে কোন অসুখগুলো ধারেকাছে ঘেঁষবে না আপনার। শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমেঃ যারা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান, তাদের অন্যদের […]
পায়ের রগে বা পেশিতে টান লাগলে যা করনীয়

পায়ের রগে বা পেশিতে টান হঠাৎ করেই হয়ে থাকে। দীর্ঘসময় ধরে অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে অনেক সময় পায়ের পেশিতে বেশি টান লাগতে পারে।আগ হতে বুঝা মুশকিল যে কখন পেশিতে টান লাগতে পারে।পায়ের রগে বা পেশিতে টান লাগলে যা করনীয়। পেশিতে টান পড়লে তাহলে করণীয় কি? যে পায়ের পেশিতে টান পড়বে, দ্রুত সেই পায়ের পেশিকে শিথিলায়ন বা […]
হাইপারসোমনিয়া স্নায়ুতন্ত্রের এক ব্যাধি

হাইপারসোমনিয়া হল দীর্ঘস্থায়ী স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি,যেখানে একজন হয়ত দীর্ঘক্ষণ ধরে রাতের ঘুম অথবা দিনের বেলা অত্যাধিক ঘুমভাব উপলব্ধি করতে পারেন। যারা অপর্যাপ্ত অথবা অশান্ত ঘুমের কারণে ক্লান্ত বোধ করেন তাদের তুলনায় যারা হাইপারসোমনিয়ায় ভোগেন তারা সারারাত ঠিক করে ঘুমানো সত্ত্বেও দিনের বেলা লম্বা ঘুম বোধ করেন।হাইপারসোমনিয়া স্নায়ুতন্ত্রের এক ব্যাধি হাইপারসোমনিয়া প্রায়শই অন্য রোগের সাথে জড়িত আর […]
যৌনরোগসমূহের মধ্যে মারাত্মক সিফিলিস

যৌনরোগসমূহের মধ্যে অন্যতম মারাত্মক রোগটি হল সিফিলিস। এটি মূলত একপ্রকার ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ৷এই রোগ সাধারনত সহবাসের মাধ্যমেই ছড়ায় ৷ এই ব্যাকটেরিয়ায়র নাম ট্রিপোনেমা প্যাল্লিডাম ৷ যে গর্ভবতী মায়েরা এই ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের শিকার তাদের ক্ষেত্রে গর্ভজাত শিশু অ্যাবনরমাল হতে পারে বা শিশু জন্মের পরই মারা যেতে পারে ৷ অনিরাপদ যৌনমিলন বা সংক্রমিত ব্যাক্তির সঙ্গে সহবাসের ফলে […]
দৌড় কমাবে পেটের মেদ বা ভুঁড়ি

পোস্ট ডেস্ক :: যারা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তাদের কাছে দৌড় শরীরচর্চার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। শুধু হালকা শরীরচর্চাই নয়, যারা খেলাধুলা করেন তারাও নিয়মিত দৌড়াতে পছন্দ করেন। অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে, পেটের মেদ বা ভুঁড়ি কমাতে দৌড় অত্যন্ত কার্যকর। মেদহীন ঝরঝরে দেহ পেতে হালকা জগিং কিন্তু খুব একটা কাজের নয়। প্রয়োজন এমন ভাবে দৌড়ান যা সহায়তা […]
তোকমার গুণাগুন

তোকমা একটি জনপ্রিয় বীজ দানা। এটি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন,আয়রন ও ক্যালরি রয়েছে। যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।তোকমার গুণাগুন সম্পর্কে আমরা জানার চেষ্ঠা করবো। তোকমা শরীরের নানারকম সমস্যা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর ওজন কমায়ঃ তোকমা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি তোকমা দানা বাদাম ও শুকনো ফলের সঙ্গে […]
ত্বক ও চুলের যত্নে কার্যকরী রাইস ওয়াটার

আধুনিক রূপচর্চার জনপ্রিয় সামগ্রী রাইস ওয়াটার। বর্তমানে রাইস ওয়াটার রূপচর্চার অত্যন্ত পরিচিত এবং কার্যকরী একটি উপাদান।টোনার, ক্রিম থেকে শুরু করে মিস্ট,প্যাক,ফেসওয়াশ ইত্যাদি বিভিন্ন প্রডাক্টেই আজ উপাদান হিসেবে রাইস ওয়াটারের নাম চোখে পড়ে। চালের প্রায় সব গুণই পাওয়া যায় এতে।ত্বক ও চুলের যত্নে কার্যকরী রাইস ওয়াটার তবে এই রাইস ওয়াটার কিন্তু সাধারণ চাল ধোওয়া পানি নয়। […]
শীতে যে সমস্ত খাবার উষ্ণতা জোগাবে

ঘরে ঘরে এর শুরু হয়ে গিয়েছে শীতের নানা প্রস্তুতি। গরম কাপড়, লেপ কম্বল, হিটার, গিজারের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসের দিকে চোখ রাখতে ভুলে গেলে কিন্তু একদম চলবেনা। তাই চলুন জেনে নিই শীতে যে সমস্ত খাবার উষ্ণতা জোগাবে। কুসুম গরম পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে শরীর উষ্ণ থাকবে শীত কিংবা গরম মধুর উপকারিতা স্বীকার করবেনা এমন মানুষ […]
কাজু বাদামে যত উপকার

খাবারে স্বাদ বাড়াতে কাজুবাদামের জুড়ি নেই। হোক শাহী রেজালা কিংবা ডেজার্ট কাজুবাদামের দৌড় সর্বত্র।এছাড়াও আজকাল স্বাস্থ্য সচেতনতায়ও কাজুবাদাম খুবই জনপ্রিয় একটি খাবার।কাজু বাদামে যত উপকার। মজাদার এই খাদ্যোপাদানটিতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইটোকেমিক্যালস, ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি এসিড ইত্যাদি। জেনে নিই কাজু বাদামের গুনাগুন। হৃদরোগ প্রতিরোধে হৃদরোগ বাংলাদেশীদের মৃত্যুর অন্যতম কারণ। কাজুবাদামে রয়েছে […]