গুড়ে থাকে- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়ম ও ফসফরাস। এছাড়া গুড়ে আছে জিংক, তামা, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন ও নিয়াসিন।পুষ্টিবিদদের মতে, রস থেকে তৈরি প্রাকৃতিক গুড়ে থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান।…
অফিস মানেই কাজ। নেই আয়েশ করার কোনো সুযোগ। টানা ঘাড় গুঁজে কাজ করা। অনেকক্ষণ ধরে চেয়ার টেবিলে বসে কম্পিউটারের দিকে এক দৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকলে ঘাড়ে ব্যথা করে। ঘাড়-পিঠ ব্যথায় উপকারী…
শীতকাল মানেই রুক্ষ ত্বকের জ্বালা।সব সময়ই যেন অস্বস্তি লেগে থাকে। শীত এলে অনেকের আবার ঠোঁট ও পাঁ ফেটে যায়।শীতে ত্বক পরিচর্যায় মনোযোগী হন।আবহাওয়ার কথা মাথায় রেখে ত্বক পরিচর্যা করলে খুব…
ভিটামিন সি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল পাতিলেবু। প্রতিদিনের খাবারে ডাল-ভাত কিংবা সালাদে অনেকেই লেবুর রস মিশিয়ে খান। শরীর যাতে ক্যালসিয়াম ঠিক করে শুষে নিতে পারে, তাতে সাহায্য করে ক্যালসিয়াম।…
কবির ভাষায় যদি বলি,হাসি মানেই তো হলো রাঙা ঠোঁট।গ্রামীণ বধূর লাল টুকটুকে ঠোঁটের বর্ণনা পাওয়া যায় অনেক কবিতায়-গানে-গল্পে। কখনো পান খেয়ে, কখনো ফুলের রঙিন নির্যাসে ঠোঁট রাঙানো ছিল সাজের অংশ।…
রান্নায় যে সব উপকরণ ব্যবহৃত হয়,সে সবেরই কিছু না কিছু গুণ থাকে। সরিষার তেলের এমন কিছু উপাদান আছে,যা বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত ভিটমিন বি কমপ্লেক্স তাড়াতাড়ি খাবার…
বিশ্বে প্রতি আটজনের মধ্যে একজন নারী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন। বাংলাদেশেও ক্রমেই বেড়ে চলেছে স্তন ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। শুধু নারীই নয় পুরুষরাও আক্রান্ত হচ্ছেন এই রোগে।স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমবে…
মশা বাহিত ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে এখন আর নতুন করে বলার কিছুই নেই। এখন সময় সচেতনতার ও ডেঙ্গু প্রতিরোধের। ডেঙ্গু হলে শরীরে রক্তের প্লাটিলেটের মাত্রা কমে যায়। যা কিনা মৃত্যুরও কারণ…
হুট করে একদিন সুগার মেপে যদি দেখেন ডায়াবেটিসটা আচমকা হয়েই গেলো, তবে ভুল ভাববেন। শরীরে ইনসুলিন তৈরির কারখানায় গণ্ডগোল শুরুর আগে দেখা দেয় বেশ কিছু লক্ষণ। তখন থেকেই হওয়া চাই…
কাজল চোখের সাজের ক্ষেত্রে অগ্রনী ভূমিকায় আছে বহু যুগ ধরে। দৈনন্দিন সাজের সময় শুধু এই উপকরণ ব্যবহারেই নিয়ে আসা সম্ভব ভিন্নতা। সাজের কারণে একই চোখে ফুটে উঠতে পারে ভিন্ন ভাষা।…